Stabiloivien lihasten voimaharjoittelu ei ole stabiliteettia parantavaa harjoittelua. Miksi? Ensinnäkin siksi, että suurin osa nivelen, tai vartalon stabilaattoreihin kohdistetuista harjoitteista harjoittavat lihaksia tekemään erilaista työtä, kuin mitä niiltä edellytetään stabiloidessaan niveltä, tai kehoa.
ENEMMÄN FEEDBACKIÄ JA VÄHEMMÄN LIHASTEN JÄNNITTÄMISTÄ
Toiseksi vartalon tasapaino ja nivelten stabiliteetti ovat enemmän riippuvaisia liikkumisen tuottamasta ja hermoston vastaanottamasta palautteesta, kuin lihasvoimasta. Kokonaisuuden kannalta, stabiliteetin ja … Lue lisää »